සැප්තැම්බර් 26 වෙනි ඉරිදා
උදේ 3:00 ට මම ආයෙත් නිදා ගත්තා.
අවදි වුණා. මට බඩගින්නයි. මට කෑම ඉතිරි වෙනවා කියලා හිතනවා.
මම එසේ ප්රකාශ කරන්නේ මම අතිරේක පීඩනයකට, වැඩි මානසික පීඩනයකට ලක් කරන නිසා, කෝටිසෝල් ගොඩනඟමින් සිටින අතර මගේ PTSD අවුලුවන බැවිනි.
ප්රමාද වන විට තවත් ෆ්ලෑෂ්බැක් තිබෙන්නේ මන්දැයි මෙයින් සාධාරණ ලෙස පැහැදිලි කළ හැකිය.
මම චෙස් සෙල්ලම් කළා. තරගයක් දිනා ගත්තා. මම ඒකට සුපිරි හොඳ නැහැ. ඒත් මම කැමතියි හොඳ චෙක් මේට් එකකට ආසයි.
