සිකුරාදා, නොවැම්බර් 27, 2020 උ
දේ 1:15 මට බඩගින්නේ ඉන්නවා.
කන්න තරම් කෑම නැහැ.
ගේට්ටුව ඇරීම ඇසූ මට එය මගේ සහෝදරයා මිලාන් බව වටහා ගත් නිසා ඔහු මගේ අම්මා ඉදිරිපස දොර විවෘත කිරීමට ඇයව අවදි කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීම වෙනුවට, මම ගොස් ඔහුව ඇතුළට ඉඩ දුන්නෙමි. එය හොඳ ක්රියාවක් විය.
මම යෙලෝස්ටෝන් රූපවාහිනී වැඩසටහන නරඹන්න යනවා.
█████████████████████████████████████████████████████████████████ ███████████████████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████උදේ 3:45 මගේ දත් කට
ේ විදුරුමස් ලේ ගැලීමයි. මට flossing ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් මට ෆ්ලොස් මිලදී ගත නොහැකි අතර මට බැක්ටීරියා විරෝධී මුඛවොෂ් නැත. මට රිදෙනවා.
███████████████ ███████████████████████████████████████ █████████████████████████████████████████████████ ██████████████████ ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████ █████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████ █████████████████████████████████████████████████████ ███████████████████████████████████████████████████████████████████████
උදේ 4:00 █████████████████████████████████████.
████████████████████████████████ ████████████████████████ ██████████████████████████████ ███████████ █████████████ ████████████████████████████ ████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
උදේ 4:15 සමහර
විට මම දේශපාලන නිවැරදි බව විශ්වාස කරනවා වගේ මවා පාන්නම්. ඒක තමයි මිනිස්සුන්ට අහන්න ඕන කියන එක. ████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
උදේ 4:30 මේවා
ඇත්තටම මෝඩ, නරක සහ වැරදි අදහස්. මට දැන් තරහ වෙනවා විතරයි. මට ඇත්තටම ලාල් මාමා මැරෙන්න ඕන නෑ. ඔහු වැරැද්දක් කළා, මිනිස්සු වැරදි කරනවා.
මම මිනිස්සුන්ට සමාව දෙනවා, මිනිස්සුන්ට සමාව දෙන්න ශක්තිය අවශ්යයි, දුර්වල මිනිසුන්ට විතරක් අන් අයට සමාව දෙන්න බැහැ. මට කමක් නෑ. ප්ලස්, මට මුඛ වොෂ් හෝ ෆ්ලොස් ලබා ගත හැකිය, කොවිඩ් -19 ලොක්ඩවුන් අතරතුර සාප්පු විවෘතව ඇති බව මට විශ්වා
සයි.මම උත්සාහ කරන්න යන්නේ පොල් කිරිපිටි මිලට ගන්න වගේම ඔලිව් තෙල් හෝ මිරිස් කුඩු හෝ පේස්ට් හෝ කොළ මිරිස් හෝ පේස්ට් හෝ තුනපහ හෝ එළවළු කිහිපයක් හෝ මම හදන්නම් මැග්ගි ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් වලට එකතු කරන්න දෙයක්.
තායි හරිත කරි වල පොහොසත් රසවත් සුප් හොද්දට මම කැමතියි. මගේ මැග්ගි සුප් නූඩ්ල්ස් මිරිස් සමග රස විඳින්නම් සහ මම හිතන්නේ පොල් කිරි සහ ඔලිව් තෙල්, එය පෝෂණය කර මට විශාල ශක්තියක් ලබා දෙනු
ඇත.මම සතුටුයි මම ජොනතන් ගෙන් ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගන්නේ, එතරම් හොඳ ශක්තියක් විතරයි, මම ඔහු වගේ වෙන්න ඕන, කාරුණික, හොඳ සහ අහිංසක මිනිසෙක්, මම ඉවුම් පිහුම් දිගටම කරගෙන යනවා.
මම මගේ මැගි නූඩ්ල්ස් වලට මාළු හෝ කුකුල් මස් හෝ එළවළු එකතු කරන්නම්, එමඟින් දේවල් ඊටත් වඩා හොඳ වේ. පියවරෙන් පියවර, පියවරෙන් පියවර.
උ@@දේ 4:45
සාමාන්යයෙන් මග්ගි නූඩ්ල්ස් පැක් එකකට කැලරි 350 ක් වගේ, නමුත් මම ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 15 ක් එකතු කළොත්, ඒ කැලරි 120 ක් සහ පොල් කිරි මිලි ලීටර් 50 සමග, ඒ කැලරි 100 ක් වගේ සහ එය
පුදුම රස.ඉතින්, ඔබ 300 + 120 + 100 = 520 කැලරි වැනි දක්වා එකතු කරන්න, එය පරිපූර්ණ, ඕනෑවට වඩා සෝඩියම් ලුණු කෑමක් පමණි.
මට මේ වන විට අධික රුධිර පීඩනය ගැන කරදර විය යුතු නැත, මට විශ්වාසයි, එය රිදවන්නේ නැත. මම අනුමාන කරනවා, ඒ මැග්ගි නූඩ්ල්ස්, ක්ෂණික නූඩ්ල්ස්, මම එය මගේ මාර්ගය උයන්න එහිදී:
නූඩ්ල් කේක් පෝසිලේන් බඳුනට දැමීමෙන්, කුළුබඩුවක් එකතු කිරීමෙන්, පසුව උණුසුම් තාපාංක වතුර වත් කර ආවරණය කිරීමෙන් - මම එය සාදන ආකාරය, එය කිරීමට නිවැරදි ක්රමයයි.
ඒක මට ලේසියි. මම මුළු ලෝකයේම හොඳම සූපවේදියා නොවේ, එය හොඳ රස නම් ඔලිව් තෙල් සහ පොල් කිරි එකතු කිරීම පහසුය, බලමු, එය සංකීර්ණ නොවේ.
මම හිතන්නේ එය වඩාත් පොහොසත්, රසවත් වනු ඇත. එය සුපිරි ලුණු සහ සුපිරි අහිතකර බව මට අසන්නට ලැබුණත් කොටස් කියුබ් එකක් එකතු විය හැකිය. පසුව, මම තවත් නැවුම් එළවළු, පසුව මස් එකතු කරමි. මම සතුටු වෙනවා මට මැගි නූඩ්ල්ස් ලැබුණා, එය සෑදීම කෙතරම් සරල ද යන්න නිසා එය මගේ ප්රියතම ය
.හවස 4:30 ට
විතර අවදි වුණා මම දිවා ආහාරය ගත්තා. ඊට පස්සේ මම සීනි නැති කෝපි ගත්තා. මම යෙලෝස්ටෝන් බලන්නට පටන් ගත්තා. මගේ අම්මා මට එක්ලෙයාර් ගෙන්වා ඇත, එය අද්විතීය රසයකි, ක්රීම් රස පොහොසත්, නමුත් මම ඇත්තටම ඒ සියල්ලටම එතරම් කැමති
නැත.මම ඊයේ දිනයේ කෙසෙල් මල් වියළී කෑවා. මම බලන්නේ මේ යෙලෝස්ටෝන් එක. ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████ මම අද මුස්ලිම් මිනිහෙකුට කතා කළා, ████ ලිම් අය ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
හවස 8:45 මම දන්නේ නැහැ.
සමහරවිට මුස්ලිම් සහ දෙමළ ජාතිකයන් කිහිප දෙනෙකු වටා තබා ගැනීම පමණක් වාසිදායකය. ප්ලස්, අපගේ සමාගම ගැන කිසිවක් දන්නේ ජැක් හියුයිග්බෙර්ට් සහ මම පමණි. වෙන කවුරුවත් කිසිම දෙයක් දන්නේ නැහැ. ජැක් හියුයිගේබර්ට් මමත් ඔහුට කිසිවක් නොකියන හැටි ගැන ගොඩක් පැමිණිලි කරනවා. හැබැයි මම එහෙම කරමි. ඔහු මගේ හොඳම මිතුරා වන අතර ජොනතන් හිර්ෂොන් මගේ ප්රියතම පුද්ගලයා.
10:15pm මට හිතෙනවා
████████████████████████████████████████████████████████████████████████. █████████████████████ මට එයාලගෙන් කෙනෙක් වෙන්න ඕන නෑ. එය රිදෙනවා. මම කිසිවෙකු කෙරෙහි ජාතිවාදියෙකු වීමට අවශ්ය නැත, මට වැරදි කළ හෝ රිදවූ මිනිසුන්ට සමාව දිය නොහැකි අයෙකු වීමට මට අවශ්ය නැත.