සවස 7:00 මම
හිතන්නේ කෙනෙකුට නොනවතින වැඩ දිගටම කරගෙන යන්න පුළුවන්, එය කළ හැකි ය
.ව්යායාම කිරීම, ඇවිදීම හෝ මයිකල් ජැක්සන් මෙය විනෝදාත්මක හෝ රිය පැදවීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය - එය
එකතු කිරීම පමණි, දේවල් වැරදියි.
සමහර අය, තරුණ, සෞඛ්ය සම්පන්න වෛද්යවරුන් පවා මැරතන් ධාවනය කරන විට ඔවුන් මැරී වැටෙනවා.
මාංශ පේශි වර්ධනය වන විට වන විවේක දිනයක් තුළදී, ඊළඟ දවසේ ජිම් එකේ වෙහෙස මහන්සි වූ දවසකින් පසු පිළිස්සීම ඔබට දැනෙනවා.
මාංශ පේශිවල ක්ෂුද්ර කම්පනය යනු මාංශ පේශි වර්ධනය වේ.
මයිකල් ජැක්සන් ඔහුගේ This Is It ප්රදර්ශනය සඳහා නොවේ නම් ජීවතුන් අතර සිටිනු ඇත, ඔහුව එය කිරීමට සැලැස්වූ ඔහුගේ මිනිසුන්, ඔහුව මරා දැමීය.
ලොරි හෝ වෑන් රියෑදුරු තුළදී මිනිසුන් නින්දට වැටෙන අතර, පසුව, ඔවුන් තමන්ව සහ අන් අය මරා දමයි.
මම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරමි, මානසික ආතතිය එකතු කරයි, මම එය නොදකිමි, පසුව, PTSD දරුණු ලෙස අවුලුවනු ලැබේ.
නිදාගෙන අවදි වූ පසු, මට පෙනෙන්නේ, කිසිසේත් ගැන පැමිණිලි කිරීමට ඉතා අල්ප ය.
████ වක් නොකළේ (50% අවස්ථාවක්), ඇය එසේ කළත්, මම ඇයට සමාව දෙමි.
මම ඉදිරියට යා යුතුයි, එය ඉදිරියට ගෙන යා යුතුයි.
මට ගොඩක් ස්තුතිවන්ත වෙන්න තියෙනවා, ගොඩක් විශිෂ්ට, අපූරු මිනිස්සු.
***
ජිමී ක්ලිෆ් -- මට පැහැදිලිව දැකිය හැකිය:
[පදය 1]
මට පැහැදිලිව දැකිය හැකිය දැන් වැස්ස ගි
█████████████████████████████████████
ක ගත හැකිය███████████████████
ාකුළු වේ██████████████████████████████████████████████
██████████████
███████████████████████████████
████████████████████████
ක් වනු ඇත███████
█████████████████████████████████████
නාව නැති වී ඇති███████████████████████████████
ඇත█████████████████████████████
දේදුන්න███████████████████████████████████████████████████████████
███
██████
█████████
██████████████████████████████████████████████████████████████████████████
███████████████████████████████
██████████████████████████████████████
████
█████████████████████████████████
කිය හැකිය█████████████████████████████████████
න්නේ█████████████████████████████████████
█████████████████
███
utro] එය 's gonna be a bright (Bright) Bright████████████████████████
ක්███████████████████████████████
██████████████████████
ක් වනු ඇත████████████████████████████████████████
████████████████████████████████
███
right)දීප්@@ █████████████████████████████████
ක්█████████████████████████████████████
███████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
███