රාත්රී 8:45 මෙන්න අඩි ෆ
█████████████████████████████ ██████████████████████████████ අර්ධ වශයෙන් විහිළුවක් කරනවා. මම හිතන්නේ මට පෙන්නන්න ඕනේ, පාදය, විලුඹ ප්රදේශය. කෘමි දෂ්ට කිරීමක් විය හැකිය. ටික් එකක් වෙන්න පුලුවන්. එය නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝම් ඇති විය හැකිය එය කිසියම් වේගවත් චලනයක් විය හැකි අතර පසුව පාදය පහර දී හෝ හිර වී ඇත. එය මට රතු පැහැයක් ගනී. ඉදිමීමක් නැත, ස්පර්ශ කිරීමට සුමට. එය මගේ සැහැල්ලු, ඉතා සුදුමැලි දුඹුරු පැහැති සමට වෙනස්ව රතු පැහැය. වළලුකර පැත්තේ සුළු වේදනාවක්.
███████████████████████████████████ ██████████████████████ මම හිතනවා. දවස් කීපයක් ව්යායාම කරන්න එපා. ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████ ඖෂධ ප්රමාණවත් වෛද්ය පරීක්ෂණයකින් ළඟ සිටින රටකින් මිලදී ගැනීම නුවණට හුරු විය හැකිය. මිල අධික රෙමරන් වෙළඳ නාමය මිලදී ගැනීම වැනි ය. ██████████████████████████████████████████████████████████████████ ඔවුන් සමඟ ගැටළු ඇති වීමට ඉඩ තිබේ.
බොඳ දර්ශනයක් නොමැත. මම හිතන්නේ දුරින්, දර්ශනය බොඳ කරන්නේ, මට යම් ආකාරයක මයෝපියාවක් ඇත. ████████████████████████████
මම හිතන්නේ අද ව්යායාම කිරීම අත්යවශ්ය දෙයක් කියලා.
නීතිඥයෙක් බඳවා ගැනීමත් වැදගත්. අපට දේශීය නීතිඥයෙකු බඳවා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. කාංචන රත්වත්තේ ගැන මම දන්නේ නැහැ. ඒත් එයාව ගොඩට ගන්න එක බුද්ධිමත් වෙන්න පුලුවන්. ████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████ මම හිතන්නේ, අපි ඇත්තටම රාජපක්ෂ පවුලට එතරම් සතුරු නොවෙමු. ඒ හැමෝටම කැබිනට් තනතුරු ලැබුණා. █████████████████████████████████████████ ██████████████████████████ නමුත් එය ගණන් ගන්නේ සේවය කළ කාලය ලෙසයි. ඇයි එල් චැපෝ හිරේ සෙල් එකකින් අපව හින්දා කරන්නෙ? නැතහොත් පැබ්ලෝ එස්කොබාර් චරිතය. නෑ. ඒ වගේම අපිට ප්රතිපාදන අවශ්යයි.
හරි, ව්යායාම කරන්න විතරයි. මම හිතන්නේ කෘමි දෂ්ට වෙන්න ඇති. මට තෙහෙට්ටුවක් දැනෙනවා. ███████████████████████████████ ███████████████████████████████████████████████████ මම රුධිර පරීක්ෂණ කරලා තියෙනවා. මගේ රුධිරයේ සීනි ගොඩක් අඩුයි. දියවැඩියාව කියන්න අමාරුයි.
████████████████████████████████████████████████████████████
එය ටික් බයිට් එකක් විය හැකිය.
මදුරුවන් දෂ්ට කිරීමට තරම් විශාලයි.
████████████████████████████████████████████████████████████ ඔවුන් සමඟ ඇති ඕනෑම ගිවිසුමක් හෝ අනාගතයක් අවලංගු කරන්න. ██████████████████████████████████████████████████████████████ ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████ ඒක අපේ ප්රමිතීන්ට වඩා අඩුයි. ███████████████████████
███████████████████████ ███████████████████████████████ ███████████████████████████████ ███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████ ███████████████████████████████████████████████████████████████ මට කොණ්ඩා කැපීමක් අවශ්යයි. නාන කාමරයේ ලයිට් එක වෙනස් කරන්න ඕන. වායු සමීකරණය නිසි ලෙස ක්රියා නොකරයි. මට ඒක ප්රතිස්ථාපනය කරන්න ඕන. වයස අවුරුදු 18 ප්ලස් වගේ.
මම ඉලිප්සාකාර යන්ත්රයේ විනාඩි 22ක් වගේ කරන්නම්. █████████████████████████████████████ මම හිතන්නේ මගේ ව්යායාම චර්යාව මගේ මනෝභාවයට බැඳී ඇති බව, මියුසික් වීඩියෝව නැරඹීම සහ වැඩ කිරීම. ████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████ මම අද බලෙන් ඒක කරන්න ඕන. 22. එන්ඩොර්ෆින් උදව් කරයි
.