උදේ 1:15 (ආ
) මම වෙබ් අඩ
වියේ වැඩ කිරීම නතර කළ යුතුය. ඈන් ෆ්රෑන්ක් හෝ රිව්කා විසින් මෙම හොලොකෝස්ට් දිනපොත් කියවීම මා නතර කළ යුතුය. මම මාස්ටර් ක්ලාස් එක නවත්තන්න ඕන.
මම විවේකයක් ගත යුතුයි, මම බෞද්ධයෙක්, මගේ අවධාරනය නොතකා මම විටින් විට බෞද්ධ කෙනෙක් නොවේ, මම ලිහිල් කළ යුතුයි. මම මටම අධික ලෙස බර කරනවා. එය මානසික වෙහෙසකි.
උදේ 1:30 මම අද/සඳුදා, ඉන්පසු අඟහරුවාදා, බදාදා සහ ඉන්පසු බ්රහස්පතින්දා දිනයේ දිගටම ලිහිල් කරන්නෙමි.
මම හිතන්නේ දවස් තුනක් හොඳයි කියලා. මේ දවස් තුනටම තිලංග මාමා, ශ්රීලනිපය, සයිබර්, ව්යාපාරික, අයේෂා, මොනවා වුනත් ගැන කනස්සල්ලෙන් කනස්සල්ලෙන් කනස්සල්ල නව ████
.දින තුනක් (3) විවේකයක්. මම ඔටුන්න බලන්නම් විතරයි. මේක පිස්සු. ලලිත් කහටපිටිය මාමාගේ බිරිඳ ඉන්දිරා නැන්ටි කොකෝ ආලින්දයේදී මටත් මගේ අම්මාටත් කිව්වා ගැහැණු ළමයෙක් මානසිකව අධික ලෙස බර වෙලා මිය ගිහින් හෝ
දෙයක් කියලා.මට නවතින්න ඕනේ. මට විවේක වෙන්න ඕනේ. මම ගොඩාක් ලියනවා. මම මගෙන් වැඩිය දෙනවා. මට ලිහිල් වෙන්න ඕන. මට හුස්ම ගන්න ඕන. මම ලිහිල් කරන්නම්. දින 3 ක් සඳහා ෆේස්බුක් කැප්ටන්ගේ ලොග් ඇතුළත් කිරීම් නොමැත. මට පුදුමයි මට කිලෝග්රෑම් 40 යි. මම හෙට බර පරීක්ෂා කරන්නම්.
ඔවුන් මගේ බඩේ පෝෂණ නලයක් ඇලවිය යුතුය, ඉන්පසු ස්වයංක්රීයව මට පෝෂණය කළ යුතුය. මෙය භයානකයි, එය කලබලකාරී වේ. මම ඇනෝරෙක්සික් නොවේ, මම බුලිමික් නොවේ, මම මගේ ආහාර අනුභව කරමි. උදෑසන ආහාරය කන්න පටන් ගන්න මට කලින් අවදි වෙන්න ඇති.
මම හෙට නැගිටින්නම්, මාසික ආහාර සැලැස්මක් ලියන්න. එතකොට මම විවේක ගන්නම්. ████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████